आप में से जो बार-बार के साथ समस्याओं था, बहुत ज्यादा थकान या उनींदापन कार्यस्थल पर? इस परेशानी को गंभीर और व्यापक है । चिकित्सकीय वर्णित के रूप में क्रोनिक थकान और इसकी परिभाषा को स्पष्ट किया विकिपीडिया. विशेष रूप से, ताजा हवा में मन.
विशेष रूप से वह क्या कर रहा था पर समय की भारी शरीर के साथ, आप नींद हो जाते हैं और यह भी महसूस विस्तार थकान. करते हैं और यह भी कि वह आराम से, के रूप में अच्छी तरह के रूप में, जिस तरह से, करने के लिए जोड़ है कि एक छोटे से गति है । पूर्ति का आश्वासन दिया । आंदोलन के पते तंद्रा, गरीब ध्यान केंद्रित के- रूप में अच्छी तरह के रूप में क्रोनिक थकान. फिर भी, हम लगातार नहीं करने के लिए मौका है में शामिल होने के दौरान उन्हें काम, करण, मैं का उपयोग करें, आप एक संक्षिप्त व्यायाम है कि आप कर सकते हैं बाहर ले जाने में स्वतंत्र रूप से कार्यालय, और वह भी तेजी से हवा करते हैं, आपके मन में है । सबसे पहले, सीधे खड़े हो जाओ और भी खींचने के लिए अपने हाथ
और हथियार कारक की दिशा में है । और एक गहरी साँस ले और यह भी हवा में हड़ताल करने के लिए उसके हाथ में है, के रूप में के रूप में मजबूती से संभव है । व्यायाम को दोहराएँ विषय में 8 बार एक तेज गति से, और यह भी, एक बार मार डाला, बैठ जाओ, के रूप में अच्छी तरह के रूप में आराम करो, के बाद से यह कर सकता है चक्कर में सिर. थकान की जरूरत है छोड़ने के लिए आप काफी तेजी से एक परिणाम के रूप में बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन के शरीर के लिए दिया है ।
क्रोनिक थकान– लगातार थकान और भी तरीकों के उपचार
सबसे अधिक संभावना है, वास्तव में प्रयास में कई बार के परिदृश्यों क्रोनिक थकान दूर चलाने के लिए कॉफी, ऊर्जा पेय या कैप्सूल है कि आश्चर्यजनक था कि ऐसा करने के लिए आप निश्चित रूप से विकीर्ण शक्ति और भी खुशी है । अफसोस, नहीं हर कोई पसंद करता है कॉफी,
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- या शक्ति है, हर व्यक्ति नहीं है के रूप में “औषधीय” गोलियाँ बढ़ाने या शरीर बस इन तरीकों से कार्य नहीं करते हैं पर यह. आज मैं चिंता के साथ आप के एक जोड़े के संकेत पर कैसे आप कर सकते हैं के साथ सौदा थकान, दिन भर में
- प्राकृतिक तरीकों कि मैं सीधे तौर पर wybawiły हुक बंद करने के बाद अक्सर एक रात नींद से वंचित है । बहुत पहले परिषद, के रूप में अच्छी तरह के रूप में, मेरे दृष्टिकोण, सबसे महत्वपूर्ण में से एक है कि आप dopilnowali गंध के रूप में अच्छी तरह के रूप में हवा के घनत्व क्षेत्र में है.
यदि आप थक रहे हैं, आप की जरूरत है aerate करने के लिए कमरा है जिसमें आप समारोह, और यह भी वांछनीय है का उपयोग करने के लिए तथाकथित aromatherapy, जो न केवल आप में सुधार होगा, लेकिन आप से आग्रह करता हूं के माध्यम से महान जायके है कि आप का चयन करें. कभी-कभी यह आवश्यक है में निवेश करने के लिए स्प्रे, तेल, और इतने पर
है । पहली गंध
बार-बार परामर्श परिषद के साथ दोस्तों के क्रम में जीवित रहने के लिए एक मुश्किल दिन कार्यालय में, मैं की जरूरत है एक बहुत पीने के लिए नींबू के साथ पानी. इस विधि को शायद कुशल लेकिन मैं सीधे नहीं इस तरह के मिश्रण इसलिए आप उपयोग कर सकते हैं एक विकल्प है । प्रारंभ में, यह सेब का रस (आदर्श रूप में एक दिन या ताजा) । 
और अन्य केला, संतरा, स्ट्रॉबेरी, सन बीज और भी प्राकृतिक दही (नहीं बस ऊर्जा कहते हैं, अभी तक यह एक छोटे सहायक के लिए स्वस्थ और पौष्टिक लगता है!) । तीसरा, मैं खोज की यथोचित हाल ही में अनिश्चित है, कीवी, अंगूर (बीज से छुटकारा पाने के), अखरोट, के रूप में अच्छी तरह से सभी के रूप में इस टकसाल के अलावा के साथ. की सिफारिश. क्या हम होना चाहिए खाने के लिए हर 3 बजे एक नवीनता नहीं है, हालांकि के रूप में यह समाप्त होता है, यह समझ नहीं सिर्फ लाभ हमारे स्वास्थ्य और वेलनेस हालांकि यह भी के लिए हमारी अच्छी तरह से किया जा रहा है । भालू मन में है, इसलिए है कि पर जा रहा है, नौकरी नहीं, लेकिन अनुमति नहीं शरीर भुखमरी है । इसके अलावा, आप वास्तव में नींद में रहता है के लिए पैकेज है, कुछ मीठा – बहुत अच्छा डार्क चॉकलेट – या यदि आप नहीं इस तरह के रूप में अद्भुत सूरजमुखी, जो सम्हालता के काम आवासीय संपत्ति और कार्यों.
पेय
कुछ निगलना गोलियों है, जबकि दूसरों को शराब की खपत के रूप में अच्छी तरह के रूप में प्राकृतिक जड़ी बूटियों का सुझाव दिया है । इसके बाद चुनाव मैं करने के लिए मिल में संकट की परिस्थितियों, के रूप में अच्छी तरह के रूप में मैं कर सकते हैं की सिफारिश yerba मेट, और भी सभी की सुगंध आई । इन मदों पर कार्रवाई संयुक्त राज्य अमेरिका कॉफी की तरह है, तो मन में सहन करने के लिए नहीं के साथ उन्हें एकीकृत प्रत्येक विभिन्न अन्य और भी नहीं करने के लिए सीधे लागू करने से पहले सोते हैं, के बाद से हम कर सकते हैं तो कठिनाई होती है, छोड़ने के लिए नींद. के रूप में आप समझते हैं, नींद के उपचार के लिए सभी बुराई, तो हम क्या कर रहे हैं सोने के लिए जाने के रूप में ज्यादा के रूप में संभव करने के लिए नहीं, देखने के लिए किसी भी तरह के अनुपूरक आइटम नहीं है.तो अपने काम के लिए सक्षम बनाता है, आप संगीत सुनने के लिए – रोक नहीं है के लिए एक मिनट है. में एक दुविधा की स्थिति में बारी तो audios है कि आप रोमांच, के रूप में अच्छी तरह से जाएगा के रूप में आप वापस किक. इस पहलू निश्चित रूप से आप दे नहीं सिर्फ सत्ता अभी तक बढ़ाने के साथ ही अपने कल्याण है । मैं निश्चित रूप से नहीं छिपा है कि थकान में हमारे समय है करने के लिए लगातार विचार के साथ कंप्यूटर के प्रदर्शन का कारण बनता है जो शानदार थकान हमारी आँखों के साथ, जो बाद में परिणाम में लगातार थकान है । यदि आप का अवसर है, के बजाय तेज़ कीबोर्ड लिखने के लिए कुछ है. यह विकल्प निश्चित रूप से अनुमति देने के लिए बस नहीं है शेष अपनी आँखें, लेकिन इसके साथ ही तार्किक सोच को बढ़ावा, स्मृति और रचनात्मकता. इसके अतिरिक्त, कुछ मामलों में यह आवश्यक है छोड़ने के लिए इलाज के बाद से यह एक नियमित रूप से के लिए कारण हमारी कमजोरी और निराशा में.
