एक पोषण आहार पर – मेरी प्रगति में नीचे slimming और ब्रांड नई रणनीति

यह 2.5 साल के बाद से, मैं एक ब्लॉग बनाया के विषय में वजन खोने । शुरू में यह एक जीवन की शैली पूरी तरह से महिमा, हालांकि हर माह ब्लॉग zawężał विषय है । इस तरह के दिशा उन्नति ब्लॉग. लेख समर्पित करने के लिए एक यात्रा ले लो, इस तरह के रूप में lajf stajl और भी अन्य जीवन शैली निश्चित रूप से होगा की पेशकश करने के लिए एक अल्पसंख्यक है । बात करने के लिए: हम ब्लॉग वजन खोने के बारे में है । आप कर रहे हैं मेरे कायापलट सफलता (के रूप में अच्छी तरह के रूप में कभी कभी स्थिर) उतार चढ़ाव है । अभी तक अभी तक कभी नहीं पाठ को देखने के लिए कि मैं बनाने के लिए, उस उद्देश्य समझ में आ गया था पर 100 %. अभी तक इस पल में वास्तव में चिंतित ब्लॉग वजन खोने के बारे में था के ब्लॉग की एक महिला है जो वास्तव में अपने लक्ष्य तक पहुँच गया है । आसान मैं संभाला बहाने के लिए 5 पाउंड ( पोस्ट मैंने समझाया कि वास्तव में सिर्फ मैं क्या खा लिया है और बस क्या मैं कर रहा था करने के लिए इस परिणाम को प्राप्त). मैं कुछ बहुत ही नियमित रूप से. मुश्किल नहीं कुछ पाउंड खोने के लिए जब जीवन की तरह हाल के महीनों में (और यह भी विशेष रूप से भर में) सही नहीं था. जब भोजन की एक किस्म यादृच्छिक यादृच्छिक वस्तुओं के यादृच्छिक पर दिन. इस परिस्थिति में, परिचय के साथ नियमित रूप से कसरत, चोरी की भारी भोजन, मिठाई बढ़ रही है, पानी की मात्रा खाया, परिचय के अनुरूप और पल के पकवान और भी कम से कम हिस्से के लिए पर्याप्त है करने के लिए तेजी से परिणाम देखें । मैं नहीं कहना चाहिए, यह एक भविष्य के रूप में पोषण विशेषज्ञ है, लेकिन इस स्थिति में, कम करने के लिए के बारे में पांच पाउंड-यह नहीं है एक दृष्टिकोण है ।

वास्तव में क्या करने के लिए जब इस्तीफा वजन?

अगर पिछले आहार एक निश्चित गरमी सामग्री है, यह वास्तव में अक्सर एड्स दिनचर्या को बढ़ावा देने में कैलोरी वेब सामग्री (एक डिग्री करने के लिए पूरी तरह से कवर करने की शक्ति की जरूरत है खाते में ले रही है कसरत) के रूप में अच्छी तरह के रूप में फिर से वापसी करने के लिए एक कमी कैलोरी में (के साथ उत्पादित अतिरिक्त व्यायाम या कम करने के लिए भोजन की मात्रा में लिया जाता है). इस विधि काम करता है के अधिकांश स्थितियों में, के रूप में अच्छी तरह के रूप में बाद में, ज्यादातर लोगों को डर रहे हैं जानने के लिए अपने प्रदर्शन के बारे में है । वृद्धि की गरमी मूल्य पर इस चरण में 1-4 सप्ताह. की अवधि पर निर्भर करता है प्रशिक्षण के लिए रणनीति में स्लिमिंग/आकार देने के सिल्हूट के कई से अलग-अलग विशेषताओं और मापदंड. 10 दिनों के लिए सुरक्षित है, सबसे अच्छा करने के लिए सार्वभौमिक की अवधि. लेकिन क्या होता है अगर यह है के रूप में परिचय में? जब सरल तकनीक (अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि कम कुछ भागों के रूप में अच्छी तरह से भोजन के रूप में कहीं बेहतर है, उच्च गुणवत्ता) नहीं रह पर्याप्त है? अक्सर हम चाहिए अधिक उत्पन्न चलाता है । के रूप में अच्छी तरह के रूप में इस तरह से आ गया है ।

मौजूदा कसरत

करण है, मैं चुना को बदलने के लिए रणनीति. मैं का फैसला किया है, जिसके साथ मैं नहीं था पता है । अगले सप्ताह शुरू, एक नियमित कसरत अलग-अलग है । मैं वास्तव में नहीं लग रहा क्रूरता बनाने के लिए अपने आप को व्यायाम. फिर भी मैं अपने आप को मोहित है कि यह ऐसा नहीं है । मैं के बाद से समझने के लिए सर्वोत्तम तरीकों में बुनियादी व्यायाम प्रदर्शन, मात्रा के संग्रह के रूप में अच्छी तरह के रूप में प्रतिनिधि की राशि है, तो मुद्दा क्या है?

    1. मुद्दा है । पता नहीं अगर इस समन्वय के अभाव, अपर्याप्त आत्म-विश्वास में फ़िटनेस सेंटर, या एक से (मूल रूप से उचित) के विषय में यह है, हालांकि वास्तविकता में रहता है । अगर अभिनय का मतलब है मैं अभी भी नहीं कर सकते हैं के
    2. उद्देश्य को प्राप्त करने, मैं ले जाऊँगा एक विशेषज्ञ की सहायता. अगर मैं करने के लिए चाहते हैं भविष्य में, रिपोर्ट करने के लिए मेरे द्वारा व्यक्तियों की तलाश में मदद के लिए, लगातार बदल रहा है, भोजन की आदतें, तो वर्तमान में, मैं
    3. सही में एक विशेषज्ञ के हाथों. यह संभव है कि सप्ताह के एक जोड़े में मैं नीचे जाना होगा नियमितता के प्रशिक्षण, और कुछ महीने के बाद उन्होंने ठुकरा दिया था या मैं निश्चित रूप से रीसेट नियमितता एक न्यूनतम करने के लिए-यह मुश्किल है करने के लिए दावा. यह एक बड़ी चुनौती है के लिए मौद्रिक

अभी तक मैं एक निर्णय करने के लिए लगता है के बारे में उन्हें निवेश के रूप में. क्योंकि ब्लॉग है मेरी कॉलिंग कार्ड है, तो यह करने की जरूरत है अपने सिल्हूट । नहीं, यह हो जाएगा । इसके अलावा करने के लिए बदल रहा है, व्यायाम मैं में संशोधन करना होगा आहार की योजना है । अगले सोमवार से मैं शामिल हूँ के साथ प्रशिक्षण के रूप में अच्छी तरह के रूप में आदर्श jadłospisami.

बस क्या करता है यह सब आप के लिए क्या मतलब है?

चारों ओर एक महीने में एक बार मैं निश्चित रूप से प्रकाशित रिकॉर्डिंग, विषयगत प्रशिक्षण– ध्यान, ब्याज! यह नहीं होगा, किताबें, हालांकि बस के दस्तावेजों में जो मैं साझा करने के लिए एक रिश्ते के साथ अपने  के रूप में अच्छी तरह से अंक के रूप में है कि मैं समझ बस क्या मैं इस तरह के रूप में के रूप में अच्छी तरह के रूप में क्या नहीं है, मेरे कोच है, इसके अतिरिक्त में मौजूद सामाजिक मीडिया नेटवर्क बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप की जरूरत की पहचान की शूटिंग

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here